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2022-05-27 19:44:01 我要投訴
青春期睡午覺也可以幫助身體長高，充足的午睡能夠促進(jìn)身高的生長，人體在睡覺的時候會分泌生長激素，這樣可以幫助促進(jìn)肌肉和骨骼的生長，建議每天午睡的時間不要太長，可以睡30分鐘左右，然后平時還要注意飲食，盡量多補充一些蛋白質(zhì)以及鈣豐富的食物，還要經(jīng)常的做一些跳躍運動，比如打籃球，跑步，跳遠(yuǎn)，跳高等等。
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