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腰肌勞損要怎么進(jìn)行鍛煉

保密 | 0個月 2022-05-21 09:40:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損要怎么進(jìn)行鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張巨偉
張巨偉 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)正骨治療四肢骨折，擅長運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡治療膝 幫助網(wǎng)友：17484
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2022-05-21 10:05:18 我要投訴

      腰肌勞損的患者，可以進(jìn)行一些功能性的鍛煉，患者可以通過平臥位雙腿屈區(qū)且雙手足著地，臀部以及腰部抬起與大腿保持同一直線保持20秒。每天可以做40次。患者除了功能性的一些鍛煉之外，同時(shí)再服用一些藥物來緩解改善，控制疾病，患者治療期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不熬夜，保證充足睡眠。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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