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心情不好的時(shí)候呼自己臉，心里煩悶
女 | 13歲 2022-05-20 22:31:54
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 從今年開始心里有時(shí)候很煩悶，很焦慮。每次很煩的時(shí)候就呼自己臉，呼完之后感覺心里很舒服，有時(shí)候上課的時(shí)候也會(huì)想起來(lái)一些事就會(huì)止不住掉眼淚，是焦慮癥嗎
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2022-11-07 14:20:41 我要投訴
你在心情不好的時(shí)候會(huì)抽自己的臉，感覺煩悶，很焦慮。像這種情況可能存在著情緒控制障礙，焦慮，最好是學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問題，在你心情不好的時(shí)候也不要傷害自己，你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時(shí)候心情不好的時(shí)候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，不要傷害自己。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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