運動怎么防止膝蓋關(guān)節(jié)損傷
保密 | 0個月 2024-07-26 12:25:31
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來自未知
健康咨詢描述： 運動怎么防止膝蓋關(guān)節(jié)損傷
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2024-07-26 12:30:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運動損傷是當(dāng)今社會很多人都會面臨的問題，我們要認(rèn)識到運動對于膝關(guān)節(jié)損傷是非常常見的，在運動過程中一定要注意避免極速停頓，避免半蹲狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，這些動作對于關(guān)節(jié)的半月板損傷是非常嚴(yán)重的，所以說一定要非常重視，避免發(fā)生這種情況，尤其是膝關(guān)節(jié)本身就不好的人，一定要避免爬山，避免爬樓梯，不要跳高跳遠(yuǎn)，也不要深蹲。
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