健康咨詢描述: 腳崴了,向內(nèi)掰.走路和向上掰的時(shí)候腳筋里面疼,腳踝后側(cè)邊緣按壓疼痛,拍片沒有骨折
腳踝的韌帶損傷后建議局部的制動可以用冰塊冷敷,72小時(shí)以內(nèi)都以冷敷為主,過了72小時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷,以促進(jìn)淤血的吸收,建議進(jìn)行運(yùn)動護(hù)踝的佩戴,以固定踝關(guān)節(jié),以防環(huán)環(huán)節(jié)形成了慢性不穩(wěn)定。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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