睡眠不好，精神緊張，

      睡眠不好精神緊張，像這種情況一般是可以到醫(yī)院的心理科就診排除是心理疾病，如果檢查都沒有問題，這種情況也有可能是肝膽火旺而引起的癥狀，一般可以用一些龍膽瀉肝丸，同時還可以做一下拔罐刮痧療法治療，平常還要多吃新鮮的蔬菜和水果，都是有改善作用。

      睡眠不好，精神緊張的臨床表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，過度緊張焦慮，導(dǎo)致的身體狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)在臨床檢查確診以后，積極通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行治療，配合中藥調(diào)理。

      烏靈膠囊是一個中成藥，它的副作用相對比較少，適合于長期吃。但你在藥物治療的同時，自己還是要保持愉快的心情，同時要多鍛煉鍛煉身體，晚上睡覺之前兩個小時盡量不要喝水，喝咖啡，喝濃茶，都用熱水泡泡腳。
      以上是對“睡眠不好，精神緊張，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況可能還是由于有點(diǎn)心腎不交和肝氣郁結(jié)引起的睡眠不好，精神緊張等癥狀，如果吃烏靈膠囊，感覺效果不明顯的話，建議你可以吃點(diǎn)百樂眠膠囊調(diào)理一下看看，效果不錯，也可以找中醫(yī)給開中藥綜合調(diào)理，效果會更好，平時要按時休息，不要熬夜，晚上10：30左右睡覺，適當(dāng)運(yùn)動，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢。