你好,根據(jù)你所說的情況來看的話,如果患有肩周炎和滑膜炎的話,平時要注意做好關節(jié)部位的保護,不要著涼,不要過度勞累,避免過度負重,可以吃一些滑膜炎顆粒啊,吃點活血通絡止痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,然后再配合著中醫(yī)理療的方式進行調(diào)理的。主要的鍛煉方法就是通過一些中醫(yī)理療的被動的方式進行調(diào)理,不能夠做大幅度的活動,也不能夠劇烈運動。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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