有沒(méi)有更好更快的方法減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 20:33:04
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健康咨詢(xún)描述： 有沒(méi)有更好更快的方法減肥？
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-05-06 20:57:33 我要投訴
沒(méi)有更好更快的減肥方法減肥，要堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法，首先調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少主食的攝入量，可以多吃含熱量低的蔬菜水果，另外積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)建議每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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