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有沒有減肥小方法？

女 | 22歲 2021-11-27 08:36:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的身體是屬于微胖的，想減肥，曾經(jīng)試過很多方法，但是結(jié)果不是很明顯，還是老樣子，平?？偸潜粍e人開玩笑，這種心情當(dāng)然是很不舒服的，不知道有沒有減肥的小方法介紹來試試。

想得到怎樣的幫助：減肥的小方法有沒有？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:38:55 我要投訴

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

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