成人一天中走的步數(shù)不宜超過(guò)多少步

      人體的活動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)量主要與目前每一個(gè)人的身體的體能以及平時(shí)是否存在著，運(yùn)動(dòng)量來(lái)決定每個(gè)人的活動(dòng)量的多少，對(duì)身體是否會(huì)造成損傷的能力狀態(tài)等等，都有一定的關(guān)系，都不是一定的，根據(jù)自己的感覺(jué)以及身體的適應(yīng)能力等等多方面來(lái)決定。

      成人一天中走的步數(shù)不宜超過(guò)多少步，這個(gè)并沒(méi)有規(guī)定，需要看你用多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)走多少步，如果是在短時(shí)間內(nèi)暴走，一般對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，不建議暴走，如果是用較長(zhǎng)時(shí)間的走路，這個(gè)并沒(méi)有限制。