就感覺有時候心里有點難過

      你這種情況考慮與你現(xiàn)在青春期情緒敏感有關(guān)，這是一種情緒壓抑一時得不到釋放而出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)，平時你要通過合理的方式比如找朋友傾訴，或者去野外旅行散心等方式來發(fā)泄出壓抑的情緒。另外呢，要學會管理控制自己的情緒，避免刻意地壓抑或說封閉自己

      像這種心情比較難過，而且是出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定的情況這個基本上是由于環(huán)境壓力所造成的，比如說學習壓力或者是周圍的父母給予的壓力所產(chǎn)生的一些影響，我建議你可以把這些事情找一個發(fā)泄口，比如說跟自己的好朋友分享，或者是正常的跟父母溝通你自己的想法以及情緒，另外還是要想辦法轉(zhuǎn)移這方面的注意力，比如說通過學習或者通過聽音樂來緩解。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能存在著情緒控制障礙和抑郁，所以建議你要學會與自己的家人溝通交流叫學會換位思考。而且也要學會冷靜理性的處理問題。做好你這個年齡段該做的事情，不知道你目前這種情況有多長時間了，平時與自己的家人能很好的溝通交流嗎，除了你說的這些癥狀以外，還有其他的表現(xiàn)嗎？
      以上是對“就感覺有時候心里有點難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！