心里很悶，有時候很想哭

      你好，出現(xiàn)這樣的癥狀考慮可能是壓力大導(dǎo)致的，建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，緩解壓力，飲食盡量吃一些含維生素，b1比較多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助提高和改善生活質(zhì)量，建議多吃一些補氣補血的食物，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，保證口腔衛(wèi)生，能緩解牙齦出血的癥狀。
      

      你好，您所敘述的這種情況，建議您最好能到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生通過中醫(yī)中藥的方法進行系統(tǒng)調(diào)理，這樣才可能把所有癥狀徹底治好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況懷疑是抑郁導(dǎo)致的這種情況，中醫(yī)說是肝火過旺導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在平時多多緩解自己的情緒，做一些喜歡的事進行調(diào)節(jié)情緒，少吃辛辣。就可以，必要的話可以借助心理干預(yù)進行治療。
      
      以上是對“心里很悶，有時候很想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！