如果每天都不吃飯是可以減肥消瘦,但卻可以帶來嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,也不是科學(xué)的減肥辦法,這種減肥辦法也不可能持久。減肥需要持之以恒的適當(dāng)控制飲食,采用低熱卡的飲食方式,同時(shí)盡可能的增加運(yùn)動(dòng)量來消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的熱卡,天長日久才能達(dá)到減肥的效果
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