整日整夜都不困怎么都睡不著

      目前睡眠不好這種情況可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，建議每天晚上10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，而且。平時(shí)飲食多樣化，蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶合理搭配，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，晚上白天帶孩子肯定會(huì)非常勞累，作為母親付出的肯定會(huì)比別人要更多一些，但是這種情況要多與家人溝通交流，看孩子也不是一個(gè)人就能夠完成的工作，多與你的愛(ài)人交流，看看他們能不能夠和你一起解決這個(gè)問(wèn)題。你現(xiàn)在已經(jīng)導(dǎo)致了生物鐘紊亂，晚上也睡不著，或者是孩子晚上哭鬧你睡眠比較淺，白天就會(huì)感覺(jué)到特別疲勞。你最主要要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要太過(guò)于壓抑，焦慮也可以吃一些幫助改善睡眠的藥物來(lái)調(diào)理調(diào)理。過(guò)度的休息不好，壓力比較大，對(duì)你的身心肯定是有影響的。