媽媽47歲，有點高血壓，飲食方面

      你好，如果有高血壓，飲食上還是要低脂飲食，減少脂肪的攝入量，對于一些糖尿病，冠心病，動脈硬化是有好處的。可以適當(dāng)攝入一些含鉀元素的食品，有利于心血管的保護(hù)。不要攝入太多的糖分。

      根據(jù)你描述的情況來看，最近血壓稍微偏高一些，平時咸菜或者是高鹽之類的食物，盡量都不要，吃一些高脂肪油炸的食物，不容易消化的東西盡量都不要吃。比如說，面條淀粉也要少吃，多吃些新鮮的蔬菜。平時注意監(jiān)測血壓的情況，不要熬夜勞累，保證充足的睡眠，放松心態(tài)，調(diào)整好情緒。