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跑步太久肌肉酸痛用紅花油可以嗎？
女 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-04-28 12:02:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 報(bào)名了半馬然后最近一直在練習(xí)跑步，每次跑完都感覺(jué)肌肉酸痛，用金活依馬達(dá)打正紅花油可以緩解肌肉酸痛嗎？涂了需要按摩滲透嗎？
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2024-11-26 16:58:00 我要投訴
根據(jù)咨詢(xún)的問(wèn)題。準(zhǔn)備跑半程馬拉松比賽，如果之前沒(méi)有長(zhǎng)跑訓(xùn)練，短期訓(xùn)練還是會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，這種情況訓(xùn)練后最好泡熱水澡，全身按摩，紅花油主要用于跌打損傷，軟組織紅腫疼痛的。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的肌肉酸痛多是乳酸分泌過(guò)多引起?？梢杂眉t花油外敷，局部按摩。
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