做俯臥撐早上起床的時候，肱三頭肌非常疼是拉傷了嗎。
健康咨詢描述： 3天了現(xiàn)在手臂彎曲一下就感到疼痛肱三頭肌
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
這是做俯臥撐之后出現(xiàn)的肌肉拉傷，所以會有疼痛感，多進(jìn)行按摩，熱敷緩解癥狀，在做鍛煉時避免坐的時間過長，可以循序漸進(jìn)，平時要多補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多注意觀察病癥的進(jìn)展。
醫(yī)生可以用噴點麝香正骨酊來緩解嗎
可以的，也可以用云南白藥噴霧進(jìn)行改善，這兩天以休息為主，飲食也要注意清淡。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣的，也希望你能早日的恢復(fù)。
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這個有可能你長期沒有運動，突然間運動引起了一個肌肉的勞損酸痛吧，這個沒有什么好的處理方法的，一般暫時先不要運動休息3~5天吧，當(dāng)然也可以用一些云南白藥的氣霧劑來噴一下，一般的話以后堅持鍛煉都會有好轉(zhuǎn)的，都不會再引起這個問題
那醫(yī)生我這段期間還可以進(jìn)行有氧訓(xùn)練嗎
這段時間我覺得盡量就先不要鍛煉了。
好的醫(yī)生貼膏藥可以嗎止疼的
這個用一些活血的藥物都是可以的。
好的謝謝醫(yī)生
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