煩躁煩躁煩躁特別煩躁

      可能平時(shí)有太多的負(fù)面情緒造成的也可能跟自己的性格以及成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，如果目前是在青春期情緒波動(dòng)比較大也是有關(guān)系的，建議最好到本地正規(guī)醫(yī)院精神科做心理上的治療，平時(shí)可以多培養(yǎng)一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

      你特別的煩躁。主要是因?yàn)槟忝妹盟麄冊(cè)诳蛷d里會(huì)發(fā)出一些聲音導(dǎo)致你煩，像這種你自己可以聽一些舒緩的輕音樂，干擾一下外面的聲音，如果你有時(shí)間的話也可以和他們互動(dòng)一起玩耍，先把自己該做的事情做好，然后再去做自己想做的事情。你也可以在房間里放個(gè)沙袋或者是不倒翁，在你煩惱的時(shí)候可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒，你不可能干擾到別人的行為的，你只有改變自己適應(yīng)環(huán)境才可以的。