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任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-04-24 10:12:49 我要投訴
如果比較肥胖，可以通過(guò)控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，減肥的主要措施包括減少飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，在飲食上需要避免高熱量高脂肪的食物，每天應(yīng)該少吃多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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