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跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好？

保密 | 0個月 2022-04-22 12:53:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步減肥是早上跑好還是晚上跑好？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-04-22 15:12:47 我要投訴

      沒有什么區(qū)別，什么時候運動都可以消耗熱量，對于減肥都是有益的，可以根據(jù)每個人的生活習(xí)慣來決定。如果可以選擇的話，晚上更好一些，因為可以促進白天進食的消耗，不至于沉積于體內(nèi)，當(dāng)然控制飲食是前提。

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