失眠、腦袋整天胡思亂想

女 | 34歲 2022-04-21 10:10:32 3人回復來自南京市

健康咨詢描述：失眠、一點聲音就驚嚇，腦袋就會驚一下，有時會耳鳴、后腦勺沉、腦袋整天胡思亂想、感覺自己很焦慮、脾氣不好、一點不如意就想哭，一生氣胸口就像有塊大石頭堵著似的，嗓子不舒服。上班坐不住、家里也不想呆，就想出去玩。

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2022-04-21 16:03:09 我要投訴

失眠腦袋整天胡思亂想。這種情況有可能存在焦慮癥。建議到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷，對癥治療。平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂都有助于睡眠。

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2022-04-21 15:27:28 我要投訴

失眠，整天胡思亂想，有一點聲音會容易受到驚嚇。容易哭，感覺有大事都堵著，這事的嗓子也不舒服，感覺坐不住，像這種你可能存在著焦慮。所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以確診一下，你是否存在著精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療。

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2022-04-21 22:44:11 我要投訴

可以通過以下方式治療：1.建議患者在準備睡眠時可以進行冥想，這樣可以轉移注意力，逐漸入睡。2.可以聽一些舒緩的音樂，等他覺得困了再準備睡覺。3.長期失眠，說明患者心理壓力過大，出現(xiàn)心理問題。這時候可以去心理門診，通過行為認知療法和催眠療法來改善病情。
以上是對“失眠、腦袋整天胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！