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怎樣在一個月內(nèi)快速減肥呢?

保密 | 0個月 2022-04-17 09:38:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣在一個月內(nèi)快速減肥呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-04-17 10:25:45 我要投訴

      減肥是一個循序漸進的過程，不會短時間里達到效果，一定注意不要盲目相信一些偏方，不能服用些藥，也不用刻意節(jié)食，都會有身體健康，還會導(dǎo)致反彈。減肥得注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，不要吃些高脂肪高膽固醇的食物，也不要吃些甜食，注意多做有氧運動，像爬山、游泳、跑步等。長期堅持人，能很好的瘦身減肥。

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