怎樣在一個(gè)月內(nèi)快速減肥呢?
保密 | 0個(gè)月 2022-04-17 09:38:05
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健康咨詢描述： 怎樣在一個(gè)月內(nèi)快速減肥呢?
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-04-17 10:25:45 我要投訴
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不會(huì)短時(shí)間里達(dá)到效果，一定注意不要盲目相信一些偏方，不能服用些藥，也不用刻意節(jié)食，都會(huì)有身體健康，還會(huì)導(dǎo)致反彈。減肥得注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，不要吃些高脂肪高膽固醇的食物，也不要吃些甜食，注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，像爬山、游泳、跑步等。長(zhǎng)期堅(jiān)持人，能很好的瘦身減肥。
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