情緒不穩(wěn)定，胸悶，壓力大

      覺得生活很累，活著很累。情緒不穩(wěn)定，胸悶壓力大。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。有可能有植物神經(jīng)功能紊亂。平時可以服用安神補腦液和谷維素。要放松心情，在飲食上注意清淡營養(yǎng)，在生活上要注意休息，不能熬夜。

      因為疫情期間封校，你天天在教室里上網(wǎng)課，感覺胸悶喘不過氣，來這些主要是因為你在一個房間里呆著可能有一些急躁，而且有一些焦慮恐懼，再加上沒有一個很好的途徑宣泄負面情緒導(dǎo)致的，你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，來宣泄你的負面情緒，封校不是針對著你一個人，大家都是面對的一個問題。所以要學(xué)會接納自己的生活，每當(dāng)煩躁的時候，你可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以用閑暇的時間趁著年輕再學(xué)一些其他的知識。