便秘了好久都沒(méi)上廁所了

      如果你有一些便秘的情況下，可以口服一些蘆薈膠囊或者是說(shuō)一些乳酸菌的話，這個(gè)應(yīng)該可以的，最主要是說(shuō)吃完水果也可以吃其他的藥物，生活上習(xí)慣調(diào)理飲食調(diào)理，然后再口服藥物，多運(yùn)動(dòng)應(yīng)該能夠恢復(fù)，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣。

      從上述情況來(lái)看，有可能是胃腸蠕動(dòng)緩慢所導(dǎo)致的大便上述改變。目前如果沒(méi)有其他不適，可以先進(jìn)行生活調(diào)節(jié)，包括：①清淡飲食，避免寒涼辛辣油膩刺激性食物。②可以選擇穴位進(jìn)行按摩，比如足三里、中脘、天樞。③適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。如果上述情況進(jìn)行之后，仍然沒(méi)有較好改善，有建議消化內(nèi)科面診。