看了恐怖電影睡不著，控制不住去想
健康咨詢描述： 看了恐怖電影，已經(jīng)兩晚上睡不著了，一晚上一直睡怎么也睡不著，沒(méi)有看手機(jī)，一直害怕，畫面一直浮現(xiàn)，想轉(zhuǎn)移也轉(zhuǎn)移不了，控制不了
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看了恐怖的電影，睡不著，控制不住去想。一直害怕。這種情況應(yīng)該轉(zhuǎn)移自己的注意力。可以聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒。以后不要再看這種恐怖片了。尤其是在睡覺(jué)之前，看了恐怖片，會(huì)使人的神經(jīng)過(guò)于興奮，所以睡不著覺(jué)。
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在這種情況的話，你最好的方式還是靜下心來(lái)，然后是看一看喜劇類的節(jié)目，或者是聽聽舒緩的音樂(lè)來(lái)緩解這種緊張的情緒，平時(shí)的話還是要減少看一些這種不良的電視劇或者電影，以防產(chǎn)生這種恐怖情緒。最近可以用甜夢(mèng)口服液。
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