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一直覺得內(nèi)心壓抑，總是開心不起來怎么辦

男 | 28歲 2022-04-12 23:10:43 1人回復 來自南寧市

健康咨詢描述： 長時間總覺得精神壓力很大，經(jīng)常懷疑自己是不是做錯想錯，以前抑郁過一小段時間，后來通過自我調(diào)整開朗了一些，慢慢總想證明自己但是卻覺得的很痛苦，感覺情緒積壓了太長時間即使高興開心卻很快就心情低落了，而且往往會先往壞處想別人的行為，請問醫(yī)生怎么才能真正擺脫這樣的思維？

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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-04-13 13:51:04 我要投訴

      總是覺得內(nèi)心很壓抑，高興不起來。出去走走，散散心，多做有氧運動。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。多參加一些有意義的活動。

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