明明清醒后果，但是又不想去做
健康咨詢描述： 我明明知道自己不想上學(xué)的后果，但是我就是不想上學(xué)，學(xué)不下去了，已經(jīng)，我知道我可以改掉這個(gè)習(xí)慣，可以繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，但是我就是學(xué)不下去，不想學(xué)了，怎么辦？我感覺(jué)自己有抑郁癥，還是心里問(wèn)題，外表看起來(lái)很好，沒(méi)有任何問(wèn)題，但是我心里就是很煩躁，很郁悶，很無(wú)語(yǔ)
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首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)?？梢詫?nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放壓力。自己也要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做一些自己喜歡的事情。
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根據(jù)你描述的情況看，你知道。學(xué)習(xí)會(huì)帶來(lái)的一些不好后果，但是你如果改變了還可以繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的，像這種最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的治療，而且給自己一個(gè)積極的心理暗示，在你煩躁的時(shí)候及時(shí)的找一些別的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力的。趁著年輕學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，為將來(lái)優(yōu)秀的你做一點(diǎn)準(zhǔn)備，否則的話你將會(huì)用幾十年的時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)你，現(xiàn)在不去努力帶來(lái)的一些負(fù)面的東西，甚至用一生來(lái)彌補(bǔ)的。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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