經(jīng)期血量變少了，怎么調(diào)養(yǎng)

      經(jīng)常喝涼茶，祛濕茶等是有可能導(dǎo)致宮寒，如果是宮寒引起體質(zhì)虛寒是有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少。但是你具體是什么原因引起的月經(jīng)量少，很難準(zhǔn)確判斷，需要結(jié)合檢查判斷。如果是宮寒等引起的，需要看中醫(yī)才行補(bǔ)氣養(yǎng)血，暖宮調(diào)經(jīng)等中藥治療。

      月經(jīng)量在5~80毫升屬于正常的，只要一個月經(jīng)周期，出血量在以上范圍就屬于正常的月經(jīng)，不用特殊處理。沒有什么特殊的食物可以讓月經(jīng)量變多。均衡營養(yǎng)，不要挑食。情緒環(huán)境壓力，內(nèi)分泌失調(diào)都會影響月經(jīng)。

      月經(jīng)量變少這種情況一般建議飲食當(dāng)中多吃一些含雌激素多的食品，比如說豆腐和豆?jié){還有黑豆另外吃過多冷飲，冷食有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少并且有血塊的現(xiàn)象，當(dāng)然月經(jīng)量少還與劇劇烈運(yùn)動，工作壓力大，環(huán)境改變有一定的關(guān)系
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