肩頸、腰的兩側(cè)肌肉疼痛難忍

      指導(dǎo)意見：
      如果是一些勞損等原因造成的疼痛的話一般通過休息都是可以獲得緩解的，如果是沒有辦法緩解，而且疼痛的比較厲害的情況下，這個最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是不是有其他的原因的異常導(dǎo)致的疼痛，有的疼痛是需要手術(shù)緩解的

      您現(xiàn)在的情況看，頸部腰部的兩側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，這個可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩治療的。日常生活中要注意休息的，不要經(jīng)常的看手機(jī)，看一段手機(jī)以后要適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒踊顒拥?，可以通過跑步，跳健美操，做瑜伽等活動，來改善頸部和腰部的肌肉疼痛現(xiàn)象的。

      如果頸部，肩部兩側(cè)的肌肉特別疼痛，建議到醫(yī)院做個頸椎片子，了解有無出現(xiàn)壓迫癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院做治療，平時可以做些理療，可以做熱敷。平時避免不正確的坐姿，少看電腦、手機(jī)，完成良好的坐姿。
      以上是對“肩頸、腰的兩側(cè)肌肉疼痛難忍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！