健康咨詢描述: 每遇到一項新的工作內(nèi)容就感到害怕并伴隨心煩焦慮,在無助的情況下很想逃避現(xiàn)實,每天有事心煩無事心慌,導致嚴重的精神疲憊精力下降無法正常工作。
想得到怎樣的幫助:如何快速恐懼癥和焦慮癥呢
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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