失眠很久了有好幾年了

      有可能是神經(jīng)衰弱，這個年齡想一些性方面的事情也是正常的。不用特別的壓抑。要學會釋放內(nèi)心的壓力。要積極的與異性交往?？梢越煌笥选Ｆ綍r要分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，調(diào)整好自己的心態(tài)。

      你失眠很久了，像這種情況那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診，在睡眠科醫(yī)生的指導下，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些疾病導致的一定先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠也會改善的，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮。