怎么鍛煉肩周炎睡覺

保密 | 0個月 2022-04-02 04:55:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么鍛煉肩周炎睡覺

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孫淑建馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學及脊柱疾病等。幫助網(wǎng)友：22190

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2022-04-02 05:26:03 我要投訴

肩周炎睡覺的話，避免疼痛部位受壓就可以，可以進行肩部的肌肉韌帶的功能鍛煉，例如手指爬墻術(shù)，同時，可以進行吊單杠的訓(xùn)練，還可以進行用手勾后腦勺的動作，這些都有利于預(yù)防肩部肌肉韌帶的粘連

掛號科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：50歲以上人群 常見癥狀：肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷、壓痛、肌[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療