強迫癥的自我治療方法有哪些呢？

女 | 20歲 2022-03-30 18:49:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我妹妹這次回家后感覺像變了一個人似的，總是強迫自己一遍一遍的洗手，手都搓紅了，還是在不停的洗手，桌子上的東西也是整理一遍又一遍的，感想妹妹像得了強迫癥似的。

想得到怎樣的幫助：強迫癥的自我治療方法有哪些呢？

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2022-03-30 22:03:31 我要投訴

強迫癥的患者一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，及時的吃藥治療。出現(xiàn)強迫癥狀的時候，患者一定找些其他的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，去戶外運動等。不要反強迫。做你該做的事情，活在當(dāng)下，順其自然，你可以看看森田療法是一本書，在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥。