有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 情緒低落，忍不住想哭

情緒低落，忍不住想哭

女 | 24歲 2022-03-30 16:37:09 1人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：情緒低落，忍不住想哭，晚上經(jīng)常失眠，不到2，3點睡不著

投訴

其他類似問題

王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-29 15:20:54 我要投訴

情緒低落，忍不住想哭，晚上經(jīng)常失眠，這種情況有可能是存在著抑郁的情緒。建議你及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。白天的時候睡眠不要超過半小時。晚上要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療