一跳繩就小腿疼，像是骨頭疼

      你好，根據(jù)你照片顯示的位置來看你并不適合長時間跳繩，看照片你可能有點輕微?外翻，但是并不重。跳繩的時候主要是前足著地，加重前足負擔(dān)可能會造成疼痛癥狀。小腿主要是肌肉酸痛，建議你每次運動完采用冷敷，而且一次不要跳太長時間，可以將運動時間分開，應(yīng)該可以減少疼痛的發(fā)生。

      你好，根據(jù)你描述的情況及圖片顯示的位置，主要考慮是肌肉慢性勞損，建議你近期減少運動量?？梢赃m當(dāng)做一些按摩，熱敷等方法治療?？梢酝庥梅鏊周浉嗤磕ǎ惶靸纱?，有很好的消炎鎮(zhèn)痛作用?？梢杂脽崦頍岱螅淮?0分鐘，一天兩次。

      如果你自己感覺骨頭疼的話，最好去做個X光拍片，如果拍出來沒有問題的，有可能是骨膜炎，像這種屬無菌性的炎癥，熱敷、理療的效果也可以的，同時可以用點止痛藥或者貼膏藥。但是休息還是比較關(guān)鍵的，盡量避免長時間走路。
      以上是對“一跳繩就小腿疼，像是骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況考慮軟組織損傷的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科就診，平時要注意休息，避免長時間站立行走，避免劇烈活動，可以理療，比如局部熱敷，紅外線照射，局部外用云南白藥氣霧劑，口服參三七膠囊等藥物治療。