濕氣重，脾胃虛，有肥胖，想調(diào)理
健康咨詢描述： 本人今年22歲，身高173體重143斤，有些肥胖，有尿酸高的病癥，大概在320左右，平時運動的也比較少，然后也愛熬夜啥的，就老感覺腿腳發(fā)涼，身體上倒是不咋胖就是大腿的話比較胖，，舌苔也比較厚，發(fā)白，有齒痕，每天都感覺口比較干苦，想調(diào)理一下
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從你描述的情況分析，肯定不屬于肥胖，體重在正常范圍之內(nèi)，血尿酸也是完全正常的，至于說其他的癥狀都是生活不規(guī)律導(dǎo)致的，所以最好的調(diào)理方法是保持良好的生活習(xí)慣，這么年輕不需要藥物調(diào)理。
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動達(dá)到60分鐘。
我還想調(diào)理一下濕氣和脾胃等問題，有好的方法或藥物推薦嗎
那應(yīng)該看正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科，必須得摸脈才能看病。
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你的這種情況首先調(diào)整飲食習(xí)慣，按時休息，按時吃飯，吃飯時注意多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，加速機(jī)體的新陳代謝，不要吃些高脂肪，高糖和高膽固醇的食物，不能喝啤酒。防止加重尿酸升高的情況。平時多做有氧運動，游泳運動，像爬山，游泳，跑步，做仰臥起坐，長期堅持能夠很好的瘦身減肥。
以上是對“濕氣重，脾胃虛，有肥胖，想調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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