脾虛痰濕肥胖濕氣重求解

      身體濕氣過重，脾胃虛弱是需要慢慢的調(diào)理的，日常飲食要特別的注意吃一些清淡易消化的食物，而且不能吃得過飽，要注意合理健康的搭配營養(yǎng)，保證生長發(fā)育的需求，然后進行適當(dāng)?shù)倪\動來達到減肥的效果
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。體重肥胖，體脂超標(biāo)，治療脾虛痰濕，癥狀明顯的話，需要中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃，適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食?？梢允逞a調(diào)理脾虛痰濕，多吃熱性食物，如薏仁，赤小豆，山藥，芡實等。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。
      以上是對“脾虛痰濕肥胖濕氣重求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身的身體比較濕的話，這種情況是有可能會造成肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      濕氣大，造成肥胖是中醫(yī)的說法，所以這種情況可以通過中醫(yī)辨證，對自己的體質(zhì)做一下調(diào)整。平時需要多進行運動鍛煉。

      病情分析：
      你好，16歲女孩子脾虛痰濕導(dǎo)致體內(nèi)濕氣較重出現(xiàn)肥胖。咨詢?nèi)绾稳コw內(nèi)濕氣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，濕氣導(dǎo)致肥胖，就要調(diào)整飲食增加運動，禁食高熱量油炸油膩食品及高膽固醇食物，飲食要清淡，多吃薏米紅豆粥，以新鮮蔬菜水果粗糧為主。增加運動，每天堅持姜水泡腳也可以進行汗蒸。都可以除濕氣的。

      病情分析：
      痰濕體質(zhì)一般是由于生活不規(guī)律，生活壓力過大導(dǎo)致的，這種情況最好是先改善生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      體重比較超標(biāo)，平時要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，也要注意多做有氧運動。