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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-15 18:54:21 我要投訴
你好，孩子晚上入睡慢，可以調整生活作息時間，有些孩子入睡慢可能白天睡眠過多引起的，所以應該從平時的日常生活規(guī)律開始調整，平時盡量不讓孩子睡懶覺，白天也盡量不要睡眠過度，午睡不要時間太長，以免影響正常的夜間睡眠而引起入睡慢，另外應該改善睡眠環(huán)境，營造良好的睡眠環(huán)境有助于促進。另外，如果孩子因為心理壓力大而引起入睡困難，應多與孩子溝通交流緩解癥狀，可以飲食進行調節(jié)，同時適當?shù)倪\動，如果是因為某些疾病而引起的入睡慢，應該針對性的進行治療。
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