給大腦均衡的營養(yǎng),在日常膳食中應(yīng)增加富含抗氧化物的蔬菜水果攝入量。勤鍛煉大腦積極思考的人發(fā)生老年癡呆癥的比例比較低,操作體育鍛煉體重超重者,患癡呆癥的風(fēng)險要比正常人群高兩倍。一定要勤動手,手腳會鍛煉大腦的智力活動,保持均衡的營養(yǎng)。預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。一定要多參加社會活動,多和人溝通,交流,會增加思維的敏感性。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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