平時(shí)看視頻學(xué)習(xí)的時(shí)候老是打瞌睡
健康咨詢描述： 平時(shí)看視頻學(xué)習(xí)的時(shí)候老是打瞌睡，有時(shí)候吃完飯，坐著玩一會(huì)兒手機(jī)也會(huì)有一點(diǎn)犯困，這是什么情況呢，學(xué)習(xí)的時(shí)候，過(guò)不了一會(huì)兒就睡著了，但是意識(shí)里也能聽(tīng)到講課的聲音，但是就是清醒不了，基本學(xué)5分鐘左右就困，眼睛有黑眼圈，平時(shí)不熬夜的，晚上基本10點(diǎn)以前睡覺(jué)，早上5-6點(diǎn)起床，以前上學(xué)的時(shí)候就覺(jué)得幾乎每天聽(tīng)課的時(shí)候都有犯困的時(shí)候，現(xiàn)在想想，這是怎么個(gè)情況呢，
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你早上起床也是比較早的，建議你晚上九點(diǎn)入睡，如果還是經(jīng)常犯困這種情況也有可能是由于大腦供氧功血不足所導(dǎo)致的，另外從中醫(yī)角度辨證也可能是氣虛血虛的表現(xiàn)引起的。建議你可以先看看中醫(yī)，選擇補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理看看有沒(méi)有效果。
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你一到學(xué)習(xí)的時(shí)候或者是玩手機(jī)的時(shí)候就容易困。像這種情況有可能是身體某些疾病的原因，也有可能是你過(guò)于的疲勞等導(dǎo)致的，所以首先需要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便對(duì)癥治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在上課之前最好是適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，使大腦保持清醒。
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