健康咨詢描述: 持續(xù)失眠三個星期,平均每晚只睡三四個小時,入睡困難,睡眠淺,日常生活中時常頭暈眼花,精神恍惚,最近在吃安神補(bǔ)腦液,吃了六天,每晚睡前一支,剛開始吃前面兩支效果很好入睡很快,后面吃的時候就感覺沒什么用了,還是睡不著。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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