晚上尤其是夏天的時候脾氣非常不好

      分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，不要胡思亂想，出現(xiàn)焦慮的情況，可以到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷對癥治療，心理治療和藥物治療綜合性的治療是可以治愈的，不要過于關(guān)注這種情況。

      本身有嚴(yán)重的焦慮癥，每到晚上的時候感覺很難控制情緒。而且有想死的想法，這種情況除了焦慮以外你還有抑郁癥，所以一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，吃治療焦慮抑郁的藥，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┪锢淼寞煼ㄟM(jìn)行治療，作為你自己每當(dāng)有這些極端想法的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會接納自己的生活和選擇，不要老是負(fù)面評價自己，不要過度的追求完美和過于好強(qiáng)。