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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療
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2022-03-07 17:53:16 我要投訴
想要增高，平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行全身性的鍛煉，來拉伸骨骼，拉伸肌肉使身體長高，同時(shí)配合飲食，多吃一些含鈣量高的食物，以及含鐵，含鋅高的食物，必要的情況下補(bǔ)充鐵鋅鈣來促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)身體生長，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，要保證充足的睡眠，充足的睡眠也能夠促進(jìn)生長激素分泌，使身體長高有一定作用的。
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