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2022-03-07 14:59:28 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)健身一般主要就是平時(shí)可以跑步做仰臥起坐，俯臥撐。平常的鍛煉都可以的，不過在身體發(fā)育時(shí)期鍛煉健身是有利于生長(zhǎng)發(fā)育的。如果已經(jīng)過了生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，骨齡閉合的話，這個(gè)健身的話只能是增加自身的免疫力了。
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