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2022-03-07 13:42:15 我要投訴
高中時(shí)期也是可以長高的，考慮到高中的學(xué)習(xí)，比較緊張，所以在飲食上，就要多注意補(bǔ)充一些維生素，以及含鈣高的食物，每天保證喝牛奶吃雞蛋，充分?jǐn)z入一些礦物質(zhì)含量高的食物，可以吃一些蝦皮，魚類，紫菜，同時(shí)要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，通過曬太陽來促進(jìn)身體維生素d的合成，幫助促進(jìn)人體骨骼的生長第三，還要抓住晚上睡覺的時(shí)間，盡量的保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。第四，不要有過多的精神壓力，盡量的是心情愉悅。
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