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2022-03-07 13:06:59 我要投訴
23歲女孩想要增高建議您先去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線的檢查，如果骨骺線已經(jīng)閉合，想要找個(gè)就有一定的困難，如果骨骺還沒有完全閉合，一定要抓住最后長(zhǎng)高的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，可以做一些跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高，或者是原地跳的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上多吃一些蛋白質(zhì)以及鈣，維生素含量高的食物，可以喝骨頭湯，吃些魚類，蝦類瘦肉，蛋類，奶制品，豆制品，同時(shí)注意晚上的睡眠時(shí)間，最好能夠保證8個(gè)小時(shí)。
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