醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
幫助網(wǎng)友：67413
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-03-07 12:56:52 我要投訴
男性想要減肥，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食上要低鹽低脂低熱量飲食，避免吃一些高熱量以及含糖量，熱量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，像一些芹菜，菠菜，冬瓜，香蕉，蘋果，獼猴桃，哈密瓜等等，還有一些魚類，多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以跑步打籃球，玩單杠，做一些引體向上的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)呢最好是戒煙戒酒，不熬夜，多休息。通過日常的飲食作息習(xí)慣，還有運(yùn)動(dòng)，都可以起到減肥和增高的作用。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
