主要是睡前能喝一杯牛奶增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),要早一些睡覺,保證充足的睡眠,有助于鈣質(zhì)的吸收,睡覺前可以做一些跳躍的運(yùn)動(dòng),比如跳繩還要做伸展的運(yùn)動(dòng)可以靠著墻壁,然后舉起雙手盡量伸展身體。長(zhǎng)高的方法主要就是營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證睡眠,多運(yùn)動(dòng)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線