不吃早餐，三餐不規(guī)律，晚餐暴飲暴食，久坐引起的
男 | 32歲 2022-03-03 23:01:00
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 從來不吃早餐，三餐不規(guī)律，從事電商久坐不運(yùn)動(dòng)，晚餐暴飲暴食，引起的肚子肥大，請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-08 14:41:06 我要投訴
目前的情況主要是飲食生活作息不規(guī)律，并且不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腹部脂肪堆積而出現(xiàn)這種現(xiàn)象。平時(shí)一定要規(guī)律生活作息，按時(shí)吃飯多吃點(diǎn)蔬菜水果之類的食物，不要長期久坐，經(jīng)?？梢宰龊衾踩Α⒏┡P撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部脂肪代謝。平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)控制飲食量，這樣才能夠達(dá)到你想要的效果。
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