睡眠不好怎么治療失眠

保密 | 0個(gè)月 2022-03-03 19:58:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠不好怎么治療失眠

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2022-03-03 22:00:22 我要投訴

睡眠不好首先要找到導(dǎo)致失眠的原因，有可能是因?yàn)榄h(huán)境的因素引起的失眠睡不好建議患者要找一個(gè)安靜舒服的環(huán)境。如果是因?yàn)橛羞^度的情緒，焦慮緊張，感覺到容易疲勞，睡不好最好平時(shí)的時(shí)候不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)男菹?，也可以服用改善情緒焦慮的藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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